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这5个好方法能让你躲开妊娠纹
发表时间:2019-09-13
2017-06-28         

  今期香港正版挂牌彩图,怀孕是件喜事,但又让人烦恼,比如头号烦恼——妊娠纹,这对形象真的是大打折扣。那么,孕妈要怎么做才能避免妊娠纹呢?

  皮肤都是有弹性的,一旦弹性纤维断裂被破坏,皮肤自然长上妊娠纹。有些孕妈三个月开始就长妊娠纹,有的则是在5个月,有些孕妈则是在孕后期,还有些孕妈根本不会长妊娠纹。

  皮肤本来就没有什么弹性,加上胎儿生长发育速度又很快,这类孕妈就很容易长妊娠纹。

  怀孕前半年,建议就开始锻炼腹部,让其有柔韧性,平时在家可以适当下腰的动作。这个动作能很好拉扯肚子上面的皮肤以及肌肉,如果不锻炼,妊娠纹也就找上你了。

  很多孕妈不会使用护肤品,害怕对孩子造成伤害。但如果使用母婴专用的护肤品,就不会出现问题啦~

  对于很容易长妊娠纹的部位,孕妈要先清理干净,然后再涂抹保湿润肤的产品,这样可以更好地吸收。

  孕妈虽然要补充营养,但也不能大吃大喝,这样会造成营养过剩,胎儿发育过大。因此,孕妈要控制好每天的食量,保证体重匀速增长。整个孕期,孕妈体重增长10kg–15kg比较合适。

  肚子大起来之后,孕妈可以使用托腹带来减轻肚皮的拉扯程度,预防妊娠纹,同时还能缓解因为孕期带来的腰痛。等到了最后一个月,则不建议使用托腹带,因为这会影响宝宝入盆

  孕妈应该多吃新鲜的蔬果,对于零食还是要少吃。平时多吃低糖水果,控制饮食以保证营养均衡,减少碳水化合物的摄入,以免体内热量过多,导致体重增长过快。返回搜狐,查看更多


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